[...] metoda robienia produktu finalnego poniewaz nie trzeba inwestowac pare nastu tysiecy w maszyne do tbl,mieszalnik ew powlekarke,hale. Oplaca sie jezeli under nie wiadomo czy bedzie dlugo na rynku i w wypadku jezeli ktos ma np na cala firme 2000zl %-) wtedy mozna gladko ruszyc. Koszt kps 7-8zl to jest dla tych ktorzy maja 1-2gramy czegos i cos [...]
[...] przyjmować go z cukrami. Tylko pytanie jakimi? Ja nic słodzonego kompletnie nie pije, bo nie mogę, a nawet jakbym mógł, to i tak bym nie pił :P Może spróbować z sokami naturalnymi bez żadnych dodatków, typu Marwit? Tylko jakie? Wiem, że nie można nic popijać sokiem z grejpfruta, ale po soku z jabłka czy pomarańcza nie będzie żadnych komplikacji?
[...] IV stopnia i troche uszczerbiony kłykieć. Przez te 2 miesiace czekania na zabieg chodziłem, jezdziłem na rowerze wiec stan chrząstki mógł sie pogorszyc jeszcze bardziej- czy sie myle? Lekarz po operacji powiedział ze chrząstka sie goi, jem animal flexa na stawy co mozna jeszcze? ja wlasnie mam takie wrazenie ze to jak strzela,to tak jakby [...]
[...] przysiady z pilka ,mniej powinny obciazac stawy. Czy ja coś zle robie?? ( robilem na podstawie filmu z YT wiec raczej widzialem jak sie powinno robic) Drugie pytanie czy sa jakies inne przysiady które mozna wykonac zeby jak najmniej obciazac kolana a praca miesni byla dosc duza??? I ostatnie pytanie - co może być przyczyna takiego [...]
wg mnie na razie mozna "pielegnowac idee" w jednym z dzialow, jak dotychczas bylo to w +35 i obserwowac czy liczba zwolennikow bedzie rosla:-) Jak może liczba zwolenników rosnąć,przecież gdy inni użytkownicy piszą w swoich tematach to wątek z suwa się na duł a wtedy już nikt go nie zauważy. Nie wiem czy to tak wielki problem dodać poddział w [...]
[...] Miałem okres gdy przez rok nei zażywałem żadnych supli, po treningu wypijałem litr maślanki morongowskiej straciatella, po jakimś czasie dostawałem okropnych zgag które niszczyly mi cheć do życia. U mnie reflux dało się wyleczyć. Zażywałem jakiś lek w tabletkach który niwelował zgagę całkowicie niezaleznie co bym robił przez 24 h. Na receptę, [...]
soltys kiedys mi dawales plyo ale czy takie cos sie nadaje? sprint 4x, bent over donkey 2x15, wyrzut pilki lekarskiej max do tylu lub w gore 3x6, tuck jump 4x6, depth jump 1x15 ? i czy ewentualnie po takim plyo mozna ciezko siadac czy lepiej robic dynamiczne cwiczenia na silownii?
Dzięki za szybką odpowiedz :) Piszesz o rezygnacji z glukozy, ale masz na mysli sobote czy caley okres ladowania ? Bo po treningu Piatkowym moge dac te 100g glukozy ? A mam jeszcze pytanie, tak przy okazji: Chodzi o zejście z diety CKD, znalazlem taki schemta zejścia , cytuję dobra opracowane i potwierdzone u zrodel zejscie z CKD - mozna gdzies [...]
[...] bardziej nakręcisz metabolizm tym szybciej pójdzie '' - Za dużo areo osłabiaj anabolizm. Aero to wysiłek wytrzymałościowy, jeżeli ćwicząc w zakresie typowo kulturystycznym czyli 6-15 powtórzeń dasz za dużo areo to organizm nie będzie wiedział czy budować masę czy ją ograniczać (wiadomo za duża masa mięśniowa nie wpływa pozytywnie na [...]
[...] bardzo slabe, polprzysiady to badziew, wykroki ok ale nie ma martwego ciagu a nic konkretnego na posterior chain, power to slabiutkie plyo, nie ma podskokow ze sztanga, rwan czy tym podobnych cwiczen. Slabizna. pieskipies a co z tym acl bedzie? bedziesz mial rekonstrukcje czy czekasz az sie kompletnie kolano rozwali? Do wszystkich co maja problem [...]
[...] wariancji IF wliczająć te gdzie okazjonalnie robi się 1-2 dni całkowitej głodówki. Więc myślę , że mogę zabrać głos: 1. Najdłuższe okno "fasting" podczas którego można liczyć na zmianę -dodatnią -naszej wagi jest 16/8 . Wszelkie 18/6 20/4 i dłuższe okresy postu są (dla mnie i większości z was) niemiarodajne . Skłaniałbym się w stronę 14/10 [...]
witam-nie chce nowego zakladac tematu wiec wpisze tu laduje teraz aquatesta balkana i po 4 strzale juz nie mam gdzie robic...czy da rade to jakos obejsc? nie chodzi o szoty bo igla 9 robie bez problemu tylko ze nie mozna normalnie funkjonowac-nie ozna chodzic a co dopiero cwiczyc!! czytalem kiedys w magazynie MD w dziale dopingu ze niektore saa [...]
witam-nie chce nowego zakladac tematu wiec wpisze tu laduje teraz aquatesta balkana i po 4 strzale juz nie mam gdzie robic...czy da rade to jakos obejsc? nie chodzi o szoty bo igla 9 robie bez problemu tylko ze nie mozna normalnie funkjonowac-nie ozna chodzic a co dopiero cwiczyc!! czytalem kiedys w magazynie MD w dziale dopingu ze niektore saa [...]
[...] Moim zdaniem gra niewarta swieczki. O ile na redu mozna sie w to bawic, o tyle na masie szkoda nafty. Tak, przewaznie bialko i tluszcze. Z IF sprawa jest tego typu, ze chodzi tu o wycisniecie tych 5% wiecej z calej zabawy. Niewazne czy masz 6 czy 4 posilki, IF czy nie. Pewne rzeczy sa wspolne, tj. dopieta dieta, trening i posilki okolotrenignowe.
[...] i tylko atakować i bez sensu prowadzi wojny jakiś geniusz w Olimpie wpadła na pomysł publikacji badań w PB, jednak zamiast skandalu wyszła jedna wielka żenada i dziecinada czyli wpisy na forach poprzez podstawionych użytkowników ze strony firmy Olimp. Możecie wy jak i wasi użytkownicy pisać co chcecie ale na rynku Olimp ma najgorszą opinie jak [...]
Drogi Panie Ambroziak, na początek chciałbym zacytować Pana słowa o których już Pan raczy nie pamiętać, a dotyczą one "profesjonalnego" sposobu oceny organoleptycznej produktów konkurencji: "Wysłano 12 maja 2013 08:00 Właśnie! Zleceniodawcy badań dokładnie o to chodziło... Na pierwszy rzut oka w niektórych białkach coś podśmiardywało [...]
Super artykuł, takich tylko więcej. Ja odchudzam się od jakiś 10 lat, rzeczywiście można wyróżnić dwie podstawowe przyczyny otyłości. Pierwsza - psychiczna - najgorsza, zagłębiona w nas, trudna do kontrolowania. Wiem, bo się z nią zmagam. - fizyczna - zdarzyło się, że... było kilka wesel i mnóstwo przysmaków co wytrąciło nas z równowagi, którą [...]
A ja jestem ciekaw czy dla tych co brak jednej z frakcji jest tak samo nie istotny jak np.brak któregos aminokwasu egzogennego który również latwo można sprzedać solo. Liczy się fakt, że produkt ma być zgodny z etykietą! Brak frakcji może zmienić BV lub czas wchlaniania więc jak można mówić że to jest nie istotne.
Witam mam dwa pytania czy zamiast podciągania się z nogami opartymi o krzesło w planie łatwiejszym dla poczatkujacych mawashiego jakie mogę wykonywać inne ćwiczenia zamiast tego ?? Czy może wykonywąc ćwiczenia z tąd http://www.menshealth.pl/fitness/5-lekcji-podciagania-na-drazku,3684,1 tylko niewiem czy te 3 ćwiczeń mozna połączyć z treningiem [...]
[...] no i ok trzeba to trzeba, chociaż ja to czuje ze kolano bez większych boli zniosłoby np jakiś rowerek stacjonarny ale rozumiem ze to tez zabronione :F i teraz pytanie : czy mógłby Pan tak pi razy oko powiedzieć po jakim czasie osiąga się takie etapy jak np - rower stacjonarny - chód z asekuracją kul - normalny chód z chodzeniem po schodach [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4
